瑜伽教学体系揭秘：探索约事的精髓

第一，呼吸法。

二是呼吸法。

第三，左右呼吸法。

这三个部分的前奏曲（即每次练习的第一部分）结束后，闭目静坐，使身心分离；这一步的重点是闭目静坐，以冥想的方式去感受身体的微动，进而使身体自然而然地动起来，练习者不必将意志加以压抑、控制或操纵！有一种强烈的触觉美德！观心在不受控制的状态下自然流动，运动不受意志的操纵！整个训练过程在禅师的灌顶和灌顶中进行，这是入门的第一阶段。

第三个阶段是寻找生命的原初形态：

第二阶段的入门，破的是前一阶段的根本无明或无始无明，指的是破意志，目的是破除意志和意识形态的压抑，使生命的原形从意识的牢笼中解脱出来，唯能解脱！这一阶段的工程旨在 "能心无为"，它有两个优点： 一是消除意识的作用，二是彰显本心的照耀；同时，使被观心的生命原形最大限度地释放其被压抑的能量，这种释放就是所谓的 "触功"，这种生命原形就是 "根性"；只有当根性的能量达到平衡或稳定时，能观的本心才能够照耀被观心的根性。只有当 "根性 "的能量达到平衡或稳定时，"能观 "的真心才能观照 "所观 "的 "根性"。

只有当根性的能量达到平衡或稳定时，能够观察根性的心才能观察到被观察的根性！当心识以这种方式随缘而行，不受任何干扰时，第三阶段的工作就完成了。在这种情况下，根性只是随顺单一的微尘境界，综合的微尘乃至综合的概念或意识形态都不能动，为什么呢？根性不是意识！

这部分将在另一篇文章中解释；在完成这一阶段后，人就达到了阿罗汉境界！在这一阶段完成时，便已证得阿罗汉果位！这意味着 "我执 "已破，"根本无明 "已除，生命的本来面目（生命的根本性质或真相）已明！然而，这并不是修行的终点，而是修行的基础！

标签：