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老吾老:身材不好?试试这样按摩,竟然可以减
来源:http://www.qhssj.cn  日期:2019-07-25

  很多减肥方式,我们在日常生活中也都了解一些,比如说针灸拔罐,但是大家知道吗?我们如果按对了穴位也是可以帮助我们人体减肥的,今天我们就给大家来说一下,按摩减肥!

  【1】腹部按摩

  由于很多人先胖就先胖肚子,所以我们的重点单要放在腹部上了,我们首先先把双掌根叠放在腹部,稍用力按揉,先顺时针后逆时针旋转型由里向外按摩30~50次,然后我们再坐下用双掌贴放在我们的奇特,用力斜向下推擦30次,再以一手提拿中脘穴,需肌肉组织,一手提拿气海穴区肌肉组织力量,我们可以稍大一些,提拿的时候要面积大而深,并可加碾压,动作放下时动作要缓慢,反复操作15~20次就可以了 。

  【2】整体按摩

  我们首先先横擦背部,肩胛骨之间我们已擦的时候感到热为一个度,然后再横擦腰,我们一样可以感到热的时候停止,然后再足厥阴肝经的足内侧,由上而下插在足内踝上方三阴交处用拇指按压刺激5次,每次10~15分钟按摩全腹部,以中脘穴,两穴为中心,自上而下的做一些顺时针方向的急就要不停的磨动时间,5~10分钟,每天一次,以肠鸣音增加腹胀消失为假,我们也可以在浴池里面按摩!

  【3】耳穴泻摩法

  我们先自己位于耳穴附近的听功于听会两个穴位,这样可以帮助我们控制食欲,同时对腹泻的效果也非常好,所以我们在可以达到一种减肥的目的,我们在日常生活中,哪怕不是肥胖症的人也可以适当的使用一下此方法,对于我们的身体也是有很大好处的。

  如果我们有一些慢性疾病的人也想使用此方法的话,我们一定要根据美国代孕医生的嘱咐在使用,不然我们每个人的身体状况是不一样的,一旦随意使用很可能会引发一些对身体的不良影响。

老吾老:身材不好?试试这样按摩,竟然可以减

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